Demekki eşek gibi yemek yetmiyor fil gibi yemen lazım dedirten sorunsal.
Kalori hesabı yap
Öneri: normal öğünlerini ye karnın tokken günde ekstradan 1000 kalori al.
Bu sana ayda 4 kilo aldıracaktır.
Aslında basit ama insan hergün yemek istemiyor onca şeyi.
