insanlar tarafından fazla bilinmese daha doğrusu bilinmemeye çalışılmasına rağmen çok önemli bir mevzudur.
Güneş doğmadan kalkmak, güneşin doğuşundan sonraki 45 dk içinde uyumamak gerekir.
Neden diyenleri duyabiliyorum: Çünkü bu saatlerde uyku,yorgunluk, tembellik ve hastalığı arttırır.
Bu saatte vücutta , bütün sistemleri dengeleyen hormonlar üretilr.
Uykuda bu süreç yavaşladığı için fiziksel, psikolojik ve ruhsal(!) rahatsızlıklara yol açar.
