Spor hem bedenen hemde ruhen insanı dinç kılan bir aktivitedir. Kendinizi iyi hissedersiniz ve olumsuz ruh sorunlarına daha az girersiniz. Çünkü beyninizi zihinde tutar. duygu- durum ve akıl sağlığı yönünden sizi güçlendirir. Stresi azaltır ve karşı korur. Hafıza güçlenir, cinsel hayatınız iyi seviyelerde olur. vb sebeplerin uzayıp gideceği her insan yapması gereken eylemdir. iş ev, ev iş döngüsü monotonluğundan kurtulun.
