Sağlığımız için yetişkin bir insanın günde 6 saat uyuması gerekmektedir. Uykusuzluğun nedenleri arasında stres ve psikolojik sorunlar ön plandadır. Vücudumuz uyurken kendini yeniler bu neden dolayı uyku sağlığımız içinde önemlidir. Bazı zamanlar vardır ki ne yapsanız uyku girmez gözlerinize.
