doktorların açıklamasına göre ideal uyku süresi 8 saat, bu durumda size 16 saat kalıyor. az uyuyan bir kişiyi örnek alırsak 4-5 saat arası uykuyla günü geçiren kişiler(örneğin ben) vardır. az uyuyan insana 20 saat zaman kalır 8 saat uyuyan kişiye göre 4 saat daha fazla aktivite yapmak için zamanı olur 4saat x 365 gün =1460 saat yapar bu da 8 saat uyuyan kişiye göre yılda 60 gün kadar avantaj sağlar. bu 60 günde daha fazla kitap okursun, daha fazla ders çalışırsın, internete daha fazla girip olup bitenden 8 saat uyuyana göre daha fazla haberin olur genel kültürün artar, kendine daha fazla zaman ayıra bilirsin. kısacası az uyuyan ve bu vakti iyi değerlendiren insan çok uyuyanlara göre daha öndedir.
