kişiye göre değişmekle birlikte bir kaç öğün az taneli çorba ve içindekiler iyice pişmiş olan güzel bir Amerikan salatası tüketildiğinde faydası oluyor gibi.
tabi yürümek, hareketli ve neşeli olmak ta uzun vadede faydalı.
Amerikan salatası bulamayanlar uygun miktarlarda mayonezde tüketse faydasını görebilir.
tabi en gerekli notu da ekleyelim. bunlar sadece kişisel tecrübelerden edinilmiş bilgilerdir.
herkese uymayabilir.
doktorunuza danışınız.
