askerde vücut geliştirme

entry15 galeri
    8.
  1. yapılacak olandır.

    yoğurt kovaları sayesinde dumbell ve bar yapılır. günlük protein ihtiyacı karşılamak için amino ve protein tozu alınır, komutanlar karışmıyor. günlük 1 saat gazinoda ya da uygun bir yerde spor yapılır.
    1 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük