güncelleme: teşhis konulalı yaklaşık 2 ay oldu ve yaklaşık 3 yıldır bu hastalıktan çekiyormuşum 2. derece olarak sınıflandırıldım. doktorum hemen anti tnf onerdi bu yuzden de 1 aydır düzenli olarak tuberkuloz ilacı kullanıyorum. ancak teşhis konulur konulmaz yüzmeye başladim şimdi haftada 5 gün min 40 dakika yüzüyorum spor yaparken sırt ve bel bölgeme daha fazla önem veriyorum mobiliteyi arttıracak gerdirme esnetme ve basit a.s egzersiz hareketlerini yapıyorum, sabahları kalkar kalkmaz egzersizlerimi yapıyorum, gün içinde ufak egzersizleri aksatmıyorum, gece yatarken yuzustu ve sırtustu yatmaya çalışıyorum, ve tüm bunları düzenli yapmaya başladığımdan beri büyük bir gelişme kaydettim bundan 1 ay önce en fazla gece 4 e kadar agrısız uyuyabiliyo gece 4 de ter agrı içinde kaskati bir şekilde uyanıyorken su anda sabah sekiz mucuk dokuza kadar uyuyabiliyorum hem de hafif bir ağrı ve kahvaltımı hazırlayana kadar geçip giden bir tutukluk ile. gelelim asıl konuya bu verdikleri simponi isimli ilacın yan etkilerini görünce gözlerim doldu şerefsizim sonra düşündüm şu an buna gerçekten ihtiyacım var mı acaba diye. ve sanırım bu hastalıkla bol egzersiz düzenli bir yaşam ve tabi ki yüzme ile savaşmaya karar verdim. ileride çok daha kötü bir duruma gelirsem ağrı sonucunda o zaman sokarım bu zehri içime. şu an için agrı kesici bile kullanmama gerek kalmıyor bu hastalıktan muzdarip tüm arkadaşlara da egzersizler olsun başka seyler olsun yardımcı olmaya hazırım böylece biline.
az sonra da doktoruma bu kararımı bildireceğim nasıl karşılayacak onaylayacak mı bilmiyorum ama tedavi edici bile olmayan bir igne için şu safhada denek olmamaya kararlıyım.
