kafein çok yüklenince böyle olur. hatta yüze ateş sıçramış gibi çarpıntıyla uyanılır bazen. bir iki hafta kahve çay sigara kenara bırakılıp süte odaklanılmalıdır. solunum ve gevşeme egzersizleri, ayrıca hafif koşu ve yürüyüşler kalp hızınızın normal seviyesini düşürmede yardımcıdır.
edit: yelek denilen şey ritim holterdir. doktor gerek duyarsa verir. sebepleriniz açık ve net. sakin olun.
