Mutsuzluk:
dopamin hormonu insanların kendilerine iyi geldiklerini düşündükleri şeyleri sürekli yaptıklarında belli bir süre sonra anormalleşmeye başlıyor ilk sigara içtiğinde yaşadığın hafif baş dönmesinin giderek keyife dönüşmesi bunun örneğidir alışkanlık haline geliyor çünkü içtiğin her sigara ortalama 2 dakika sürsün o iki dakika boyunca aldığın keyif seni geçici mutlu ediyor dopamin hormonu yüzünden ama etkisi kısa sürdüğü için olması gerekenden biraz mutsuz hissediyorsun denklem çözmek gibi birşey sağa ve sola sayı eklersin çarpanlara ayrılsın diye sağa eklediğin içtiğin sigaranın verdiği keyif kolayca carpanlara ayrıldı kücük parca oldu sola eklenen mutsuzluk büyük parca olarak kaldı etkisi uzun sürdü işte tam tanımı bu. Çözümü alışkanlıklara hükmetmek. Canın sigara mı istiyor içme rakı mı istiyor içme spor yap faydasını görürsün.
