bir uğraşı edinmek çok kısa sürede içinde bulunulan depresyondan çıkılmasını sağlayacaktır. bilimsel olarak düzenli spor yapmanın depresyonu engellediği bilinmektedir. ayrıca depresyonda olanlara yüzme sporu yine bilimsel olarak tavsiye edilmektedir. gerçekten yüzmek her şey için birebirdir. çikolata, güneş ve yüzmek depresyona karşı savaş açmış üç silahşörlerdir.
