6 saatlik uyku asla yetmez. yetiyor zannedersiniz ama yetmez. 8 saat kesintisiz uykuda çok geliyor. ideali gün içinde 1 saat + gece 6 saat uykudur. günümüz şartlarında öğlen uykusu çoğumuz için imkansız olduğu için gece 7 saat uyku yeterli ve gereklidir.
