güç, kondisyon, dayanıklılık kadar zeka ve esneklik de gerektiren dövüş sporudur. birçok antrenörün birleştiği temel nokta boksun bir oyun olduğu gerçeğidir. rakibinizin gözlerinden gözlerinizi ayırmadan kendi ayak oyunlarınızı rakibinize kabullendirmeye çalışırsınız. genelde maçı yöneten ve az yumruk alan boksör maçı kazanır. gard adı verilen savunma duruşu boksun temel vuruşları kadar önemlidir. zira iyi bir gard iyi blok demektir, iyi blok ise iyi kontra yumruk demektir ve sporcuları yıkan vuruşlar genelde kontra şeklinde çene ucu ve karaciğere yapılan vuruş şekilleridir. boksta her şeyden önce duruş çok önemlidir. rakibe sadece yüzün bir tarafı dönük olmalıdır. ve her iki ayakta sol ayağın önde olduğu duruş şeklinde hafif sapa doğru bükülü olmalıdır.
