vücut geliştirmeyi beş sene yapmış biri olarak naçizane fikrim yanlış bi program olduğudur dediklerini yaparsan bide yeterli beslenemezsen kaslarını yakarsın sana tavsiyem buradaki yazılanları boşver sor soruştur etrafında illaki bi tane tecrübeli eski vücut geliştirme hocası vardır ona danış üç beş yıllık hocaların dediğine pek itibar etme ne varsa eskilerde var bunları nerden biliyorsun dersen benim hocam eski türkiye şampiyonlarından bir dolap dolusu ödülü madalyası var oradan biliyorum tecrübe farklı bir şey.
