insanın kendi beceri ve dayanıklılık ölçütlerini düşündüğünde, karşılaştığı sorunları ve sıkıntıları çözemeyeceğine, bunların üstesinden gelemeyeceğine inanması sonucu içine düştüğü ruh hali.
fazla uzarsa depresyon ile, daha güç durumlarda intihar ile sonuçlanma eğilimi gösterir.
sağlam bir arkadaş, gelecek ile ilgili muhtemel umutlar insanı çaresizlik durumundan kurtarmada birebirdir.
