sağlıklı yaşamın farkına, tadına varmış sağlıklı beslenme, antrenman ve düzenli uyku ile fazla olan vücut yağından kurtulmuş insandır. aslında çok fazla kilo kaybı yaşamamasına rağmen eskisine nazaran çok daha ince ve fit görünür, halk dilinde zayıflama diye lanse edilir ama sağlıklı olanı vücut yağ seviyesini indirip kas kütlesini artırmaktır.
