ekmeği şekeri kesin. sabah akşam bol bol su için. 2. günden itibaren midenizin olduğunu bile unutursunuz. öyleki akşama kadar bişey yemeseniz farketmezsiniz, ben bugün bişey yemedim dersiniz. akşamlarıda yarım saat bi saat yürüyün. yine mi olmadı? aşık olun. kesin çözüm.
