vg olanına 3 ay ara verdikten sonra bugün başladığım hem motivasyon hem ağırlıkları kaldırırken setleri tamamlayamadığımdan dolayı uzun süreli ara verilmemesi gereken eylem.
şu an bu yazıyı yazarken kollarım, omuzlarım kasılmış bir halde yarın fena bir kas ağrısı çekeceğiz hayırlısı çarşamba yine spor var düzeni tutturana kadar 1-2 hafta dişimizi sıkacağız artık.
