azaltın:
yediğiniz yemeği,
yemeğin tuzunu,
çayın şekerini,
kullandığınız eşyaları,
harcadığınız parayı,
boş yere geçen vaktinizi,
dedikodu yaptığınız zamanları,
gözyaşlarını,
alkolü,
en yakın arkadaşlarım dediklerinizi,
kıyafetlerinizi,
ayakkabılarınızı,
sıktığınız ağır kokuları,
kuruntularınızı,
bilgisayar başında harcadığınız vakti,
telefonla uğraştığınız süreyi,
gereksiz yere konuşmayı,
küfür etmeyi...
bırakın:
sevmediğiniz sevgilinizi,
siz sevmeyen sevgiliyi,
hayatınızı zehreden işinizi,
sigarayı,
mızmızlanmayı,
nefret etmeyi,
böbürlenmeyi,
insanlardan daha üstün olduğunuzu düşünmeyi,
kendinizi teşhir etmeyi,
yalan söylemeyi,
çekingen olmayı,
rezil olma korkusunu...
çoğaltın:
kuş seslerini,
ayaklarınızın toprakla olan misafirliğini,
yeşil renk kullanmayı,
soğukta yaşamayı,
sizi iyi hissettiren müzikleri,
içtiğiniz su miktarını,
çocuklarla geçirdiğiniz vakti,
teşekkür etmeyi,
selam vermeyi,
özür dilemeyi,
mazur görmeyi,
alttan almayı,
sevginizi hak edene vermeyi,
istikrarınızı...
