Eğer yaptığınız spor box ise, sadece kas değil , kemik ve kıkırdaklarınıza yakın her yerde hissedersiniz bu ağrıyı. Kas ağrısı iÇin muz ya da protein shake, kemik ağrıları iÇinse güzel bir sıcak press veya banyo iyi gelicektir. Masaj yaptırırsanız idman veya maÇ sonra extra tatluş olabilir.
