2 haftadır antrenmanlarımız yoktu. dün o kadar çok zorladılar ki bizi ölüyordum. 2 hafta gibi bir süre antrenman yapmayınca birden yüklendiğim için oldu herhalde.
dizlerim , kollarımla omuzumun birleştiği yer , ve en kötüsü de bacaklarım berbat durumda , böyle bir acı yok ya.
kas gevşetici kremler falan kullansam da 2 günden önce geçmiyor.
