ruhen aynı zamanda fiziksel olarak yani vücutta ciddi dengesizliklere yol açan psikolojik ve biyolojik hal.
şöyle ki;
sinirlendiğimizde vücutta ciddi oranda adrenalin salgılanır. adrenalin stres durumunu ifade eder. saniyeler içinde vücutta birçok muhteşem mekanizma aktif hale gelir; nabız hızlanır, vücut ısısı artar, gözde pupillalar genişler, kan dolaşımı hızlanır, kanda glikoz artarak kaslara daha çok glikoz gönderilir. adrenalin hormonu, vücudu tehlikelere karşı savunmaya hazır hale getirmede rol alır.
tahmin edeceğiniz gibi bu anormallikler vücutta kalıcı-geçici hasarları da beraberinde getirmektedir. çabuk sinirlenen kişilerin kalp hastalıklarına, gastrit ve ülser gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına, hipertansiyona yakalanma riski de artmaktadır.
