300 giriye dayanabildim sadece. quote yapip cevaplayacagim. bu kadar cahili bir araya nasıl topladınız merak ediyorum.
"vücudun, "az tekrar, yüksek ağırlık" prensibiyle normalde kaldıramayacağı ağırlığı yüklenerek kas hacmini geliştirmesine yardımcı olan spor..."
hayır. az tekrar yüksek agirlik degil, moderate agirlik moderate tekrar maksimum gelişimi gösterir.
--
"Mastürbasyon olduğu ise tamamen doğrudur, aksi iddia edilmemelidir. Aynı zamanda "şişmenin"* de
doğal yollardan hiç de kolay olmadığı, yıllar gerektirdiği aktivite"
şişmenin tanımı nedir? sen beceremedin diye doğal yolla yapmak zor olmaz. hee mast. hee..
--
"ayrıca baklava karın kaslarına sahip olmanız ıcın yıllar gerektırebılecek spor"
1 yılda allahını yaparsın baklavanın. alakası bile yok.
--
"alınan kaliteli proteinler sayesinde çok kısa surede kaslarda asiri belirgin gelişmeler saglayabileceğiniz spor. tabi protein konusunda çok dikkat etmek gerekmektedir zira soz konusu olan organ karacigerdir. "
karaciger/bobrekte sorun yoksa eger fazlası zarar yaratmaz.
--
"erkeklerin kadınlar tarafından çok beğenileceklerini sanarak yaptıkları ve giderek üçgen bir vücuda sahip oldukları; ama kadınların üçgen bir vücuttan pek haz almadıklarını düşünürsek pek de sevmedikleri spor etkinliği."
emin ol su an sana kac kiz bakiyorsa, biraz daha kas yap daha cok kiz bakacaktir.
--
"olumlu sonuç almak için psikopatlık derecesinde hırs gerektiren spor."
hayır, insan gibi calismak yetiyor.
--
"en fazla ego tatmini sağlayan spordur. vücut geliştirme yapanlar bir süre sonra kendilerini aynanın önünden alamaz."
tabi biz ayna ile yaşıyoruz.
--
"yüzme yada koşu ile takviye edilirse 10 numara olan spor dalıdır."
alakası bile yok. inanılmaz derece alakası yok hatta.
--
"aptalca bi nanedir. mesela ben de vücudumu geliştirsem o zaman benden önce vücudunu geliştirmişler gibi olucam yani sınır belli ne kasıyorsun boş yere. neymiş spormuş bu, bakalım en iyi göt kası kimde. bu sapkınlık değil de nedir allasen. tamam, kasınız olsun sevin onları yağlı göbekli bir adam da olmayın ama abartmayın a.q. manyadınız mı. sonra t-shirtü patlatacak gibi gösterince kaslarınızı hiç güzel olmuyorsunuz. rahatsız edicisiniz, sizinle koridorda yanyana yürüyememiyoruz maşallah geniş aracın kendisisiniz. bir yere otursanız insanların kaslarınızı en iyi açıdan görmelerini sağlayacak pozisyonlara girersiniz. çok iğrençsiniz. nefret ediyorum vücut geiştirenlerden ayrıca öyle spora da sokim çok afedersiniz..."
sen bunu yazdın ve su an sporu bırakıyorum. haklısın cok igrenciz. ulan bunu yazan mı boş bu işi yapan mı boş arkadaş ya.
--
"geçici bir hevestir. vücudu geliştirmek kolay, zor olan o şekli korumaktır bunu başarmakta ömür boyu asker disipliniyle çalışmayı gerektirir."
hayır, geliştirmek korumaktan daha zordur. korumak daha kolaydır.
--
"Steroid kullanmanın yasak olduğu spor dalı.Küçük bir penise sahip olmak ve büyük para cezası ödemek istemiyorsanız steroidden uzak durun.Aminoasit hapları ve protein tozları gibi ürünlerle hedefinize ulaşın.Yasal ,kullanılabilir sporcu gıdaları için vücut geliştirme federasyonunun sitesine bakın."
steroid penis falan kücültmez. testisleri kücültür. bunun nedeni de testislerin atrofiye ugramasıdır, cünkü ürettigi test. ten daha fazlası dısardan gelmektedir. atın kale boş.
--
"bu spor genelde enine kasları geliştirir. ileriki yaşlarda sorun yaşamamak adına boyuna kasları daha çok çalıştıran yüzme koşu vb. ile vücut geliştirmeyi destekleyin. kendinizi dört dörtlük hissedeceksiniz.
birlikte başladığınız arkadaşlarınız 1 aya kalmaz bırakacaklardır sakın onlara uymayın.zuhaha ameleye bak gel biz maç yapalım diyenlere kulaklarınızı tıkayın zira onlar koca göbekleri ve merdivende bile nefes nefese kalmalarıyla otomatikman göt olacaklardır."
enine boyuna diye bir şey yok. yüzme ile kıyaslanamaz. koşu ile de vücut geliştirmenin alakası yoktur yüzmenin de. endurance başka hypertrophy başka.
--
"saglik icin degil tamamen ego tatmini icin yapilan spordur. saglikli olmak istiyorum ben yihuu diye vucut gelistirme mi yapilir lan. yuzersin, kosarsin ne biliyim olmadi tirmanirsin falan. yalanin biri bin para arkadas. kimi yiyosunuz ya. bu "spor"a baslayan her yigidin ilk hedefi kari goturmektir. nokta."
evet vücut gelistirme yapilir. git iki anatomi ogren. kas calismak diger her şeyden yararlıdır. kas calismasının optimumu tüm motor üniteleri aktif edilerke yapilir, tüm motor üniteleri de failure da aktif olur. yani can yakanından, no pain no gain. sallamayın. nokta.
--
"bir insan, vücudunun iki katı protein almak zorunda olduğu için dışarıdan katkı kaçınılmazdır. doğal yollarla gerekli proteini almak oldukça zordur.
ayrıca gücün sınırlarına gelindiğinde creatin,
yorgun olunan, antrenmana gidilmek istenmeyen günler için pump etkili ürünler,
damarlı bir görünün ve akışın daha rahat sağlanması için arginine içeren ürünler alınabilir.
ilk üç ay için supplement kullanılması önerilmez.
ayrıca bu işte herkes çok bilgilidir. o öyle olmaz, o hareket öyle yapılmaz, ya sen şu ürünü kullansana, benim kolum şu kadar, şunları yesene diyen çok olur. o yüzden bu tarz kişilere kulak asılmamalı. herkes kendi vücudunu tanıyıp ona göre hareket etmeli."
takviye creatine almadan da vücut yaparsın. hiç supplement kullanmadan da vücut yaparsın. o yüzden bunu bunu alın demeyin.
--
"
boş iş diyen bir adam misal ben;
çoğu dövüş sanatını yapmış, ve yarıştığı bu dövüş sanatlarının hepsinde başarıları olan,
uzunca bir süre boks milli takım kaptanlığını yapmış,
böyle adamları gördükce hiç vay anasını demeyip, boks yaparken bunlar gibilerini daha rahat yenen,
bir adam olarak diyorum ki;
boş iştir."
senelerce profesyonel spor yapıp böyle konuşuyorsan kusura bakma ama bu işi yanlış yapmışsın. ben de boks boş iştir, ben yıllarca vücut geliştirme yaptım diye sana cevap verebilirim. boks yaparken vücut geliştirme yapanı tabii ki yenersin. bir güreşçi gelsin de boks boş iş lan ben hepsini dövdüm desin. aa... olmaz di mi? cünkü başka sporlar. evet cünkü başka sporlar.
--
"yakın dövüşle kesinlikle kıyaslanmayacak, görüntüye önem verenlerin işidir.
bir judo,güreş,boks yaparak elde edilen vucut yıllarca hiç bir şey yapmasanız bile şeklini kaybetmez,
ama body building yapanlar 50 yaşında kalpte sentetik kapak,karaciğer yarısı alınmış durumda olabilirler."
alakası bile yok. kas nasıl büyür, nasıl calisir az bilseydiniz böyle cahil bir şey soylemezdiniz. alakası bile yok. alakası bile yok. alakası bile yok.
--
"profesyonel yüzücülerin vücütlarının ardındaki sırdır. Yüzmeyle kıyaslanamayakcak kadar daha fazla kas sağlar. Fakat; ortaya çıkan şeklin sadece daha fazla ağırlık kaldırmaya yarıyor olması -bana göre- çok saçmadır. evet güzel gözükebilir ama çöp gibi kollar, artı kayık gibi dengeli ve uzun bir vücut tercihimdir.**
"
yüzücülerde kas falan olmaz siz nasıl izliyorsunuz? ortaya cikan şekil zaten daha cok agirlik kaldırdıgı icin cikiyor ortaya. nasıl bir mantık yaptınız anlamıyorum. hey allahım.
teşekkürler. daha fazla dayanamadım daha 8 sayfa vardı.