reflünün hayattan soğutma sebebidir. kişi tüketmemesi gerekenler listesi bulabilir pek çok kaynaktan ama, kendi de keşfedebilir. tabi ağzından gele gele gerçekleşir bu keşif süreci. aşırı yağlılar, salçalılar, asitliler en kötü etkileyenlerdendir. uzun süre aç kalmamak gerekir yoksa kıvrandırır. ekmek içi ve süt iyi bir kombodur azıcık hafifletmek için.
