spor spor spor. 7 ayda tüy siklet halimden normal bir vücuda ulaştım. toplam 11 kilo aldım. spor salonu falan da değil bol bol yoğurt kahvaltıda sahanda 2 yumurta çayı azalt barfiks şınav kranç tam 11 kilo. 54 kiloda bir çiroz iken şimdi 65 kilo normal sağlıklı bir insan oldum eskiden hiç birşeye halim yokken şimdi allah'ın izniyle vurduğumu indiririm. tabi bunda eskiden futbolcu olduğum için dayanıklı olmamın etkisi var mıdır ? bilemem. ama yumurta bol spor yoğurt .
