5.
-
sarısını yerse fazla kolestrol çıkabilir..
günde 5 tane yiyen birisi olarak normal gelen sayıdır... aslında 7-8 yerimde evdekiler yasaklıyor alerji olacak diye.
4 yumurta beyazı, 1 tam yumurta, 100 gr lor peyniri ve yulafla güzel bir omlet tavsiye edebilirim bu arkadaşlara
(yumurta sayısını siz belirleyin)
