yapay protein tozları ve weight gainer kullanmadan doğal yoldan vücut yapmaya çalışmaktır.
çok zordur. 3 ayın sonunda kilo vermeye başlarsınız ve kilo problemi olmayan bir insansanız kaybedilen kiloyu yerine koymak çok zor olur. yalnız bıkmayıp usanmayıp, yeme içmeyi de bi tamam yerine getirerek çalışma temponuza göre bir veya bir buçuk yıl sonra gayet düzgün, yüz metreci gibi bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz.
belki kocaman göğüsler, kafa kadar tricepsler yapamazsınız ama yağ yakımınız hızlı olduğu için six pack ve adonis yapmanız diğerlerine göre çok daha kolaydır.
şahsımın bu konuda görüşünü dile getiren bakınız için;
