O çok değişik bir şey hızlı kas yapmak şudur.Sen 2 kglikte dambılla çalışsanda kasın olur ama ona kas denmez çünkü azdır.ama sen 10 kg lik dambılla yağlı yiyecek yeme 10 kg liği her gün çek çıkar ama senin zaten kasın var onu hızlıca 10 dakika şişiriyim diyosan barfiks ve şınav en iyi 10 dk değişik şekillerde barfiks değişik şekillerde şınav bomba gibi yapar 10 dakikada.
