boşverin..
dikkatinizi başka birşeye yöneltin.
telefonunuzu evde bırakıp uzun bir yürüyüşe çıkın mesela.
çok hızlı yürüyün.. yorulun. biraz enerj harcayın. fiziksel yorgunluk iyidir.
eve dönüp bir duş alın. güzel bir müzik açın. derin bir nefes alın. çok derin bir nefes daha alın...
şimdi yatıp uyuyun..
yarın yeni bir gün.
