kadını, erkeği tüm insanların aklından geçmiştir, bunun için yüzlerce lira para harcamanıza, diyetisyene gitmeye gerek yok. bu tamamen sizin elinizde olan bir durumdur bu konuda benim önerim ekmekten gerçek anlamda uzak durmak evde kendi imkanlarınızla şınav-mekik çekmeye çalışmaktır her gün yediğinizden 1 yada 2 tık az yemeye çalışın. ekmeği, kolayı ve abur cuburları bir kenara bırakın her akşam birazcık yürüyün, yürümeseniz bile ekmeği kolayı ve aburcuburları azalttığınız için incelmeyi göreceksiniz. tek önemli olan istikrarlı olmak. farkı farkettiğinizde zaten yaptığınız diyete(diyet denebilirse) devam edeceksiniz.
