yürüyüş yapmak

entry53 galeri
    4.
  1. insanı zorlamayan, yormayan hiçbir şey katmayan eylemdir. e tabi hiç hareket etmemekten daha etkilidir.
    ama 1 saat yürümek yerine 10 dakika koşmak daha etkilidir kanaatimce.
    0 ...