Sabahları iş yada okulunuza kahvaltı yapamadan gidiyorsanız eğer, hemen ayak üstü bir avuç ceviz atar ardında da 1 adet muz yerseniz eğer, normal kahvaltıda almış olduğunuz besin ve vitaminlerin 2 katını almış olursunuz yağsız ve zararsız olarak hemde.
