Protein tozu almadan ben doğal beslenerek bu işi hallederim sanmayın, o doğal beslenmeden geçen yağlar karbonhidratlar kıçınıza yapışır. Azıcık hesap yağın akıllı olun. Lazım olan 1000 sen gıdadan ancak 150 alacaksın, gerisi ne olacak. Yapmanız gereken tek şey kaliteli ve bilinen markaları kullanmak, tabi eğer ciddi ciddi body yapacaksanız, az bi toparlanmaksa derdini hiç gerek yok eşbette suplimente proteine.
