Hizli verdigin kiloyu ayni hizda geri alacagin icin ancak bir ruyadir. Bilincli ve ciddi bir antreman ve protein agirlikli ozel antreman diyeti yapmadiktan sonra ancak vucuttan su ve kas kaybedersiniz onu da ayni hizla yerine koyarsiniz.Yaglar da oldugu yerde size kis kis guler. Kendinizi kandirmayin...
