güzel ve sorunsuz bir şekilde doğum yapmak istiyorsanız komutları dinleyin yeter. nefesleri düzgün alıp verin ebenize, doktorunuza kulak verin ve sakin olun. bilinçsiz doğuma girmeyin okuyun, araştırın doğum öncesinde doktorunuzla bunu sık sık konuşun nefes egzersizleri yapın.
