her akşam yemekten sonra 4,5 adet karanfil, 1 çubuk tarçın, 4,5 adet yaş nane, zencefil kökünün yarısını bıçakla kesin ince ince doğrayın üzerine bir demlik sıcak su ekleyin 5 dakika demlendikten sonra afiyetle için spor yapmak isteyen varsa hemen kilo verir.Spor yapmadan (misal ben) ayda 8 kilo verirsiniz. 2 bardaktan fazla içmeyin
