- yatmadan yarım saat önce yemek yemek.
- fast food (bkz: super size me)
- hareketsiz hayat tarzı.
- sıfıra yakın sex hayatı.
- kuruyemişle marine edilmiş bira tüketimi
- sabah kahvaltısı yapmayarak metabolizmayı yavaşlatmak.
- içinde bol miktarda şeker bulunan gazlı içecek düşkünlüğü.
