her gün aralıksız 50 şınav çekmek

entry70 galeri
    22.
  1. Bi cacığa yaramayacak, anca kas kütlenizi öldürecek eylemdir.

    Onun yerine, 5 set 10ar tane cekmek ve gun gun setlerdeki sayiyi arttirmak daha mantiklidir.
    6 ...