vücut geliştirme son derece gereksiz bir aktivitedir. mevcut kilonuzdan memnun değilseniz ona göre diyet yapın veya yağlı yiyeceklerle beslenin. kollarınızı şişirmek isterseniz de migros'tan alacağınız 5-6 kiloluk dumbbell seti yeterli olacaktır.
beyne yatırım yapın. vücudu değil beyni geliştirin. filmlerdeki kötü adamların bir kısmı cılızdır fakat son derece zekidir. bu yüzden emrinde onlarca bezelye beyinli kas kütlesi bulunur.
