türkiye'de ne kadar boş beleş insan olduğunun kanıtı. lakin ''meyve yemeyin'' demesine katılıyorum. zira meyveler fruktoz içerir. fruktoz basit şeker olduğundan çok çabuk kana karışarak insülüni fırlatır. bu da vücudun yağ bağlamasına neden olur.(kullanılan yapay maddeleri işin içine katmıyorum bile)
peki ben bu kadına niye mi boş beleş bir insan diyorum?
hanfendi diyor ki; ''protein tozu aldatmacadır, çünkü protein tozundaki protein denature olmuştur.''. pişirilen her şey denature olur zaten. etinden tutun yumurtaya kadar. e o zaman çiğ mi yiyeyim eti yumurtayı?
ben bilir kişi miyim de bu kadını eleştiriyorum? mehmet öz de aynı şeyi öneriyor. hatta ve hatta protein tozunu sadece sporculara değil yeme sorunu çeken çocuk ve yaşlılara da öneriyor.
aynı zamanda ben hanfendi günde 10 yumurta yiyin diyor. sen protein tozuna zararlı diyosun ama yumurtanın karaciğeri ne kadar yoracağını hiç hesaba katmıyorsun. bu ayrı bi ironi.
baska bir programda ise ''kas yapmak için protein yeter, karbonhidrata gerek yoktur.'' diyor. insaf be... koskoca profesörsün sen, ezbere, sadece teorilere dayanarak konuşmaman gerekir. dediği doğru, kas gelişimi için protein ve yağ yeterlidir fakat karbonhidrat tüketilmesse antremanlarda güçsüz kalınır ve tam performans sağlanamaz. ayrıca proteinler kaslara taşınırken de karbonhidrat kullanılır.
