yatmadan önce müzik dinlemenin bünyeye olumlu etkisi olduğu savunulur. ben şahsen katılıyorum. özellikle hangi müzikte kafanızı dinleyebilirsiniz seçin, onu dinleyin. yani illa ki slow anlaşılmasın bu. mesela ben power metal'le de kafa dinleyebilen bir insanım *. hangi müzik size kendinizi iyi hissettiriyorsa onu dinleyin. uykunuz gelmese bile kendinizi iyi hissedersiniz. kalktığınızda ise (ters tarafınızdan kalkmadıysanız) ruh halinize olumlu olarak yansıyacaktır.
