başlangıç aşamasındaysanız eğer, birkaç günlük dinlenme yeterli gelecektir. yatağı değiştirin, mümkünse ortopedik olsun. bir hafta sonra geçmezse eğer, bir beyin cerrahına gidin. fıtık olma ihtimaliniz yüksektir. doktor ameliyat derse eğer birkaç doktora daha gösterin ve ameliyat dışında tıbbi bir tedavi yöntemi olup olmadığını öğrenin.
atadan dededen kalma yöntemleri denemeyin, daha da azdırabilirsiniz.
