öncelikle her gün tükettiğiniz fast food yiyeceklerin , alkolün , sigaranın protein tozundan katlarca fazla size zararı olduğunu söylemek isterim. bende uzun bir süreç bu konuyu araştırdım, kullanan kişilerle, uzman kişilerle görüştüm. kesinlikle herşeyin olduğu gibi tozun fazlasıda zarardır ama bakın fazlası zarar! miktarını uzman bir spor hocasına ya da doktorunuza danışarak alabilirsiniz. alkol alıyorsanız kesinlikle almayın çünkü 2 side ciğeri yorduğu için (özellikle alkol) karaciğer iflasına neden olabilir. doktorların karaciğer ve böbrek hastalarına protein tozu önerdiğini, protein tozu yüzünden hastalanan bir tanıdığım olmadığını ve kendiminde kullandığını düşünürsek spor yaptıgınız süreç içerisinde eğer gerçekten protein ihtiyacınızı doğal yöntemlerle karşılayamıyorsanız almanızda bir sakınca yoktur. ucuz diye saçma sapan yerlerden sakın almayın 3-5 kuruş sağlığınızdan önemli değildir.
