Aslında aşırıya kaçmayan yani bir buçuk günü geçmeyen uykusuzluklardaki uyku isteği psikolojiktir.
Özellikle de sabaha kadar uyumayıp dışarı çıkacaksanız.
Aklınıza "hiç uyumadım tüm gün bunu çekeceğim " düşüncesi yerleşir.
Sürekli kafanızda durduğu için "uykum var uykum var " diye masalara kafanızı dayarsınız.
Özellikle sıkıcı bir şehirde ve sıkıcı insanlarlaysanız bu daha da artar.
Hiç uyumadan başladığınız bir günü uyku problemi çekmeden atlatmak için uykunuzun olmadığınızı ve akşam eve gelince nasılsa uyuyacağınızı düşünün. Ve sıkıcı olan her şeyden uzak durun.
Konuşun ve normalde yaptığınızdan daha fazla şey yapın.
