herkesin hakkında çok bildiği spordur. facebook gruplarında, sözlüklerde, forumlarda, herkes uzmandır. herkes supplementlerin ne olduğunu bilir, herkes vücudun enerji üretiminden, atpsinden, glikojen depolarından haberdardır. hatta bazıları 2 ay gider, ama ingilizce forumlarda takıldığı için her şeyi biliyor edasında atıp tutar.
şöyle söyleyeyim, siz anlayın.
squat iyidir, ama dizlere zararı var diyen adam görürseniz,
deadlift iyidir ama bel için riskli diyen adam görürseniz,
squat ve deadlift iyidir diyip bunları 30 kilo ile yapan adam görürseniz, kibarca uzaklaşın.
ayrıca "ben nasıl kas yapıcam" diye soru soran tiplere cevap vermeyenlerdir genelde bu işten anlayanlar.
