spor salonunda coşarsan, kas ağrısından günlerce hareket edemezsin.
yemekten hemen sonra spora asılırsan, kalp krizinden rahmetli olma olasılığın var.
çok aç gidersen, açlıktan bayılırsın. 2 saat önce protein bazlı bir şeyler yemiş olmalısın.
benden bu kadar. yılların sporcusu değilim.
