başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

her gün aralıksız 50 şınav çekmek

entry70 ↓ galeri
    20.
  1. şınavdan önce 3 kmlik jog atıp ardından 50 şınavı iki set halinde tekrarlayıp 100 yapıp,150 de mekik çekerseniz düzenli yapılması halinde sıkılaştığınızı görebilirsiniz.
    al bunu al al 25.05.2014 13:52
    0 ...