her gün aralıksız 50 şınav çekmek

entry70 galeri
    18.
  1. Bir bilgenin " Karın kasının yapmanın yolu mutfaktan geçer" sözünü hatırlatan eylemdir. Ye iç ondan sonra aralıksız 100 şınav çeksen ne fayda. Hem zaten şınavın hedef bölgesi karın kasları değildir. Göğüs, omuz,sırt ve koldur.
    2 ...