sporun s ni bilmeyen aklınca aşağılamaya gitmiş mal beyanı. hangi harekette ve hangi programla 5 kg çalışıyor sorusundan ziyade, çift kas programıyla başlayalım, 2 hareket sonrası 2.5 kg yi biceps'in taşıyabiliyor mu görürüz... ve ayrıca, spora yeni başlayan biri için son setlerde 5 kg fazla bile olabilir. ağırlığın spor da bir ölçüsü asla yoktur ! önemli olan kaslarınızın düzgün çalışmasıdır.
not : bu tipler ağırlık ne kadar çoksa o kadar güçlüyüm sanan amelelerdir, bizim salondan kovulan versiyonu mevcut.
