tamamen psikolojik bir savaştır sigarayı bırakmak.
sigara psikolojinizde öyle bir yer edinmiştir ki adeta sizin bir uzvunuz olmuştur. ve insanın bir uzvundan vazgeçmesi de kolay olmuyor.
otobüsü beklerken, yemekten sonra, çayla, sohbet ederken, orgazmdan sonra(bence en gerekli olduğu yer) içkiyle, gezerken, araba sürerken, yatmadan önce, uyandıktan sonra... uzar gider bu liste. işte tüm bu saydıklarım zihnimizde gerekliymiş gibi yer etmiş olan saçma düşüncelerdir. tüm bu anlarda sigara içmek zorundaymışız gibi hissediyoruz. bu düşünceyi kafamızdan silebilirsek neden başaramayalım ki?
